“You must
learn to be still in the midst of activity and to be vibrantly alive in
repose.”
Gandhi
We all need rest some times. Some people may
need it more than others. The Vietnamese monk and peace activist, Thich Nhat
Hanh, is of the opinion that we as humans have lost the wisdom of genuinely
resting and of embracing the activity of relaxing. We worry too much. We don't
allow our bodies to heal, and we don't allow our minds and hearts to heal. I
want you to take his words very seriously today. There is nothing wrong in
taking possession of your own life and time and use some of that for the
purpose of resting.
No, not sitting on the couch, occupying your
time with some empty-minded amusement. No, I am talking about decent rest,
about becoming still and just letting go. Henry David Thoreau said that there
are moments when all anxiety and stated toil are becalmed in the infinite
leisure and repose of nature. Yes, many find full rest and relaxation in
turning back to nature for various periods of time, but not everybody is in a
position to do this. Find a time and a way that are suitable for you to get
rest for both your body and mind. Go for a walk, or go and sit in the garden
and just inhale the plants and trees and birdlife, if any. It does not matter
what you do, even if you simply close the door end sit and meditate, about
nothing. Find or make the time to become still.
Joy, temperance, and repose,
slam the door on the doctor’s
nose.
Thus Longfellow once wrote.
Don’t just read this as a mere
footnote!
b * a
-------------------------------------
∞ -------------------------------------
“Jy moet
leer om stil te wees in die middel van aktiwiteite, en om dinamies lewend te
wees tydens stilte en kalmte.
Gandhi
Wat probeer Gandhi hierdeur sê? Wel, dit is
eenvoudig, ons vind meer lewe in stil en kalm wees, as wat ons doen in ons
daaglikse gejaagde lewens. Inderdaad, ons almal het rus nodig, en wanneer ek
praat van rus, dan verwys ek na stil raak en om jouself weer opnuut te vind. Sommige
mense het dit meer nodig as andere, maar ons almal het dit aan die einde van
die dag nodig. Die Vietnamese monnik en vryheids aktivis, Thich Nhat Hanh, is van
die opinie dat ons as mens die wysheid verleer het om werklik te rus en verleer
het hoe om die aktiwiteit van rus ten volle aan te gryp. Ons bekommer ons te
veel oor dinge, ons laat ons liggame, ons harte en ons denke nie toe om ten
volle gesond te word nie. Ek vra dat jy hierdie woorde ernstig sal opneem. Onthou,
daar is niks daarmee verkeerd as jy eienaarskap van jou eie lewe en tyd neem en
dit gebruik vir doeleindes van voldoende rus nie.
Nee, voldoende rus sluit nie die gebruik van
jou tyd op die bank voor die televisie of rekenaar skerm, met swaksinnige
vermaak, in nie. Met rus en stilte verwys ek na deeglike rus, na die stil raak
binne jouself en net laat gaan van alles. Henry David Thoreau sê dat daar momente
is wanneer alle vorme van angs, inspanning, en moeisaamheid, kalmte vind, en
dit is gewoonlik wanneer jy jouself onttrek na die oneindige ledige uurtjies
wat mens kan spandeer terwyl mens in die natuur is. Baie mense vind volle
ontspanning en rus in die skoonheid en stilte van die natuur. Maak tyd en kyk
of jy jouself kan onttrek daarheen. Vind tyd en die weg wat gepas is vir jou om
genoegsame rus vir jou liggaam en siel te vind. Gaan neem ‘n wandeling, of gaan
sit net in die tuin en asem die plante, die bome en die dierelewe in, indien
enig. Dit maak nie saak wat jy doen nie, bly net weg van daardie bank voor die
TV, al gaan sit jy net en mediteer – oor niks – maar vind tyd om stil te raak
en ‘n uitlaat te gee aan al daardie opgehoopte spanning en emosies.
Vrede, matigheid, en verposing,
slaan die deur toe in die
dokter se neus.
Dit is die woorde wat Longfellow
aan ons bring.
Woorde wat so waar is, jy mag
dit maar weer lees!
b * a
Comments
Post a Comment