Hopelessness / Wanhoop

Picture source

“Hope means hoping when everything seems hopeless.”

Gilbert Keith Chesterton

 Today’s topic is about hopelessness. It is that feeling of despair which shows a complete lack of ability, competency or proficiency. It is categorized as a disparaging emotion that can have a significant effect on your happiness. Can we escape the iron cage of hopelessness? Elise Wile says that the very nature of hopelessness means that if you are experiencing this dark emotion, you may have difficulty remembering that any other feelings exist. Don’t give into despair because hopelessness may be an illusion. Go as far as to doubt its presence because it wants to tell you untruths about the future, such as that you will never be happy or things will never change. You have more control over hopelessness and your life than you may think. Do not give in; examine what this feeling is trying to teach you and work through it gently. Allow yourself the space to feel and process your emotions. This takes time, and you cannot expect miracles overnight. You can also set up a support network, maybe in the sense of having a friend to approach with whom you can talk when feeling hopeless. Another way to address hopelessness is to challenge any negative thoughts, don’t let them run you over. Also, take care of yourself; exercise regularly, eat healthy and always be neat on yourself. Use moderation in your consumptive and thought behaviour. Most importantly, be proactive and go talk to a counsellor if you feel you are being overpowered by hopelessness.

We should refrain from falling

into a state of hopelessness.

Stay away from that abyss,

for it is very appalling.

b * a

------------------------------------- ∞ -------------------------------------

“Hoop beteken om te hoop wanneer alles hopeloos lyk.”

Gilbert Keith Chesterton

Vandag se onderwerp gaan oor die gevoel van hopeloosheid. Dit is daardie gevoel van wanhoop wat ‘n algehele gebrek aan jou normale vermoë, jou vaardighede, bevoegdhede en bekwaamhede teweegbring. Wanhoop word gekatagoriseer as ‘n neerhalende en vernederende emosie wat ‘n aansienlike uitwerking op jou geluk kan hê. Nou wonder mens, kan ons ontvlug vanuit hierdie ysterhok van hopeloosheid? Inderdaad, ons kan. Elise Wile sê dat die presiese natuur van hopeloosheid beteken dat sodra jy hierdie donker emosie ervaar, jy net dalk mag vergeet dat enige ander emosies bestaan. Moet dus nie ingee as jy moedeloos voel nie. Hopeloosheid is net ‘n illusie. Twyfel in die bestaan van daardie hopelose gevoel want al wat dit jou wil vertel is onwaarhede aangaande die toekoms, soos byvoorbeeld dat jy nooit gelukkig sal wees nie of dat dinge nooit gaan verander nie. Wel, ek het nuus vir jou, hopeloosheid is die grootste leuenaar wat op hierdie planeet rondseil… Jy het meer beheer oor hopeloosheid en oor jou lewe as wat jy dalk mag besef. Moet daarom nie ingee nie; ondersoek jou gevoel en probeer vasstel wat dit jou wil vertel, en werk dan sagkens daardeur. Laat vir jouself die ruimte om jou emosies te voel en te ervaar. Dit sal tyd neem om dit te doen, so moet nie oornag ‘n wonderwerk verwag nie. Dit sal help as jy ‘n ondersteuningsnetwerk op die been bring. ‘n Vriend kan byvoordeel deel hiervan uitmaak, iemand na wie jy jouself kan keer en met wie jy dinge kan bespreek wanneer jy hopeloos voel. ‘n Ander manier om hopeloosheid die hok te slaan is om enige negatiewe denke uit te daag. Moet nie dat daardie denke oor jou hardloop nie. Neem ook sorg van jouself. Oefen gereeld, eet gesond, en wees altyd netjies op jouself. Gebruik matigheid in alles wat jy doen, veral in jou denkprosesse. Wees altyd proaktief, en as jy regtig nie die bult kan uitkom nie, gaan sien dan ‘n berader.

Verhoed dat jy in ‘n staat van hopeloosheid verval.

Belowe my jy sal.

Bly weg van negatiewe denke en mismoedigheid,

Want dit gaan jou net vul met lyd en spyt.

b * a